Zhuhai entra em estação chuvosa e úmida: veja como se proteger de doenças

O mês de junho marca a entrada oficial do verão em Zhuhai, trazendo consigo uma combinação característica da região: calor sufocante, alta umidade e chuvas frequentes. Para quem vive na cidade ou visita a área de Hengqin, essa mudança climática exige atenção redobrada com a saúde. O Centro de Controle e Prevenção de Doenças de Hengqin (横琴疾控) divulgou orientações essenciais para evitar os males típicos desta estação, que vão desde doenças transmitidas por mosquitos até problemas causados pelo calor excessivo.

A prioridade número um neste período é o combate aos vetores. Com o acúmulo de água da chuva, aumenta a proliferação do mosquito Aedes, responsável pela transmissão da dengue e da febre de Chikungunya. A recomendação das autoridades é prática: elimine qualquer recipiente que possa acumular água parada em casa e nas áreas comuns. Use repelente, prefira roupas de mangas compridas e, se sentir febre acompanhada de dores nas articulações ou manchas na pele, procure atendimento médico imediatamente, informando sobre possíveis picadas.

Além dos mosquitos, o calor intenso representa um risco real, especialmente para trabalhadores externos, idosos e crianças. Quando a temperatura atinge ou supera 35°C, o corpo sofre mais para regular sua temperatura interna. Os sintomas de insolação incluem tontura, sede extrema, confusão mental e pele quente. A dica é beber água constantemente, mesmo sem sentir muita sede, evitar bebidas alcoólicas ou muito açucaradas e buscar ambientes climatizados durante os horários de pico do sol.

A alimentação também requer cuidados extras. Entre maio e outubro, os casos de intoxicação alimentar tendem a subir devido à facilidade com que bactérias se multiplicam no calor. Evite alimentos crus ou mal cozidos, lave bem as mãos antes das refeições e dê preferência a restaurantes confiáveis. Em casa, mantenha alimentos crus e cozidos separados e certifique-se de que tudo esteja bem passado antes de servir.

Para as famílias com crianças pequenas, a atenção deve ser voltada à doença mão-pé-boca e à herpangina, enfermidades virais comuns entre menores de 5 anos, com pico de incidência entre abril e julho. Mantenha brinquedos e utensílios limpos, ventile os ambientes e evite o contato direto com crianças já infectadas. A vacina contra o enterovírus EV-A71, recomendada para bebês antes de completarem 12 meses, é uma barreira importante contra formas graves da doença.

A gripe comum também não dá trégua. Em locais com grande aglomeração, como escolas e transporte público, o vírus circula com facilidade. Lavar as mãos, usar máscara em ambientes fechados e manter a etiqueta respiratória ao tossir ou espirrar são medidas simples, mas eficazes. Idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas formam o grupo de maior risco e devem ficar atentos a sintomas como febre alta e dores no corpo.

Este período coincide ainda com a reta final dos exames de admissão ao ensino médio e superior na China. Para os estudantes em fase de prova, o equilíbrio emocional é tão vital quanto a proteção física. Manter uma rotina de sono regular, praticar exercícios leves e ouvir música relaxante ajudam a controlar a ansiedade. Os pais têm um papel fundamental ao criar um ambiente doméstico tranquilo, longe de pressões desnecessárias, permitindo que os jovens enfrentem os desafios acadêmicos com mente sã e corpo saudável.